ВЕДУЩИЙ ТРЕНИНГА «УМНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА» 

ВАЛЕРИЙ РОМАЦКИЙ (г. Санкт-Петербург) - кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сертифицирован университетом Кембриджа (Великобритания) по вопросам нарушений пищевого поведения, автор методики «Способ психологической коррекции избыточной массы тела» (авторский патент РФ № 2352363). Преподаватель Института практической психологии «ИМАТОН». Автор книг: «Как победить аппетит», «Рецепты стройности», «Думайте и стройнейте». «100 рецептов стройности», «Энциклопедия вкусных и здоровых блюд» и научной монографии «Ограничительное пищевое поведение у психически больных».

Опыт работы в психотерапии и психологическом консультировании, более 25  лет.

Провел более 1000 тренингов по нормализации пищевого поведения. Более 700 тренингов иной направленности (личностный рост, семейная терапия, командообразование, бизнес-тренинги).

Помог тысячам полных людей  (жители России и стран Балтии) избавится от лишнего веса, скорректировать фигуру, улучшить самочувствие и наладить здоровую стройную жизнь.

Умное снижение веса

У НАС ХУДЕЮТ ВСЕ! ПОСКОЛЬКУ МЫ ТРЕПЕТНО ОТНОСИМСЯ К СВОЕЙ РЕПУТАЦИИ.

К.м.н., доктор Валерий Ромацкий проведет  тренинг «УМНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА»

  • Без голодания и подсчета калорий.

  • Без стресса и применения агрессивных диет.

  • Без БАДов и медикаментов.

  • Без физических нагрузок

Включение в эксклюзивную запатентованную программу Доктора Ромацкого гарантирует снижение веса с первого дня.

«УМНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА»  — это первый шаг к мечте: к стройной фигуре без стрессов и диет, голодания и плохого самочувствия, без безмерных усилий и лишних финансовых затрат. Эксклюзив! Никаких диет, БАДов и  подсчета калорий! Только психология стройности, отношения, кулинария, антистресс.

Если жизнь человека не наполнена, наступает полнота тела. Если жизнь человека не насыщена, насыщение приходится брать из пищи.

Тренинг «УМНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА», основан на более чем 20-летнем опыте работы: лучших достижениях, научных и научно-популярных публикациях, книгах, результатах тысяч благодарных клиентов, которые попрощались с лишним весом и вернулись к стройной жизни. Метод снижения веса, подтвержден патентом РФ на изобретение №2352363 «Психологическая коррекция избыточной массы тела».

Что вы получите?

  • Осознание психологических и иных причин набора избыточного веса

  • Умение управлять своим пищевым поведением

  • Научиться «не заедать» стрессы и иные эмоции

  • Умение управлять чувствами и эмоциями, которые раньше приводили к перееданию

  • Умение понимать и реализовывать свои потребности

  • Стойкое уменьшение чувства голода и аппетита

  • Стойкое уменьшение тяги к пище

  • Усиление тонуса мышц желудка, что позволит насыщаться меньшим количеством пищи

  • Активизацию обменных процессов, что эффективно позволить снижать вес

  • Формирование навыков пищевого поведения стройного человека.

  • Формирование стойкой мотивации к достижению желаемого результата и сохранению его в дальнейшем 

Если едой не управляете Вы, то еда управляет Вами! Третьего не дано…

Тренинг адресован:

  • Тем, кто устал бороться с лишним весом

  • Тем, кто впервые задумался о стройной фигуре

  • Тем, кто успешно снижал вес, и так же успешно его набирал

  • Тем, кто уже отчаялся быть стройным

  • Тем, кто сейчас стройный, но имеет склонность к набору веса

  • Тем, кто считает, что ему уже ничего не поможет

  • Тем, у кого дети имеют избыточный вес

  • Тем, кто хочет улучшить свой образ жизни, питания, взаимоотношений, чтобы чувствовать себя более здоровым, счастливым человеком, находящимся в гармоничном взаимодействии с собой, с едой, с окружающими.

Преимущества тренинга 

  • На тренинге будет подробно освещена технология ОКОНЧАТЕЛЬНОГО РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ЛИШНЕГО ВЕСА

  • 100% практики, минимум необходимой и достаточной теории

  • Запоминание навыков на подсознательном уровне

  • Результат вы заметите сразу после тренинга

  • Многолетний опыт ведущего

  • Запатентованная методика снижения веса 

  • Вы узнаете секреты, которые скрывает от нас пищевая индустрия и диетологи

  • Уже с первого дня вы сможете применить к своей жизни всю полученную информацию

  • Автор и ведущий тренинга помог тысячам клиентам России и стран Балтии обрести стройность

Если жизнь человека не наполнена, наступает полнота тела. Если жизнь человека не насыщена, насыщение приходится брать из пищи.

Результаты и отзывы

Анна 

"Мое будущее в моих руках"

Обо мне

Я – Анна. Мне 18 лет. В этом году я окончила Польскую гимназию и поступила в Даугавпилсский университет, на факультет «Austrumeiropas kultūras un biznesa sakari». Меня многие в этой связи спрашивают – почему никуда не уехала? Например, учиться в столицу или получать образование за границей. Отвечаю прямо – я хотела остаться в родном городе. Здесь моя семья, друзья и интересная работа. И специальность, которую я выбрала, мне очень интересна: международные отношения в культуре и бизнесе – это как раз то, что мне нужно! Я владею четырьмя языками, и это мне, думаю, здорово пригодится и в учебе, и в работе. Сегодня для меня все двери открыты!          2014 год
 

Отзыв

Жизнь в движении, но…

Я всегда была активисткой, всегда в движении: олимпиады, конкурсы, организация различных мероприятий… Жизнь кипела, и я всегда была в центре событий! И это несмотря на мой вес: я всегда, сколько себя помню, была упитанным ребенком. Ко мне к такой уже привыкли, и другой меня просто не представляли. Поэтому друзья-знакомые особо не подшучивали, просто принимали мои объемы как единственно возможный вариант моего внешнего вида. Или просто боялись задеть меня, обидеть. Ведь сколько раз я слышала, как они обсуждают других «пончиков» в моем присутствии – значит, ничего им не мешало обсуждать и меня в мое отсутствие. Такие мысли время от времени посещали. Но я сама для себя в какой-то момент решила, что лишний вес – это уже навсегда и мне надо с этим просто смириться.


Только один знакомый меня в покое не оставлял и постоянно подкалывал. Так в лоб и говорил: «Ты толстая! Тебе надо худе-е-еть!!!» Делал он это очень смешно и необидно – мы хорошие друзья, но задумывалась я над его словами частенько. Кстати, именно он оказался моей самой мощной поддержкой, когда я начала расставаться с лишними килограммами. Он первый спрашивал о результатах и успехах... Но это было позже, а пока я только начала усиленно культивировать мысль, что и правда – надо что-то делать в направлении стройности.


Все я отлично понимала: и то, что девушку полнота не красит, и то, что это все-таки комплексы (хоть они и не были так заметны), и то, что это просто неудобно. И одежду я не могла носить такую, как мои стройные подружки – стильную и модную. Чтобы найти интересную вещь большого размера – надо очень постараться. Или очень «проплатиться». В любом случае – это тоже напрягало… Но сделать конкретный шаг и начать решительные действия как-то все руки не доходили. Я видела, как некоторые мои подружки сидят на диетах, и такой жизни себе точно не хотела. У меня бы и не получилось – я ж себя знаю. И это несмотря на мою упорность по жизни в принципе. 

Первый шаг

Но я начала все-таки искать варианты – куда податься снижать вес. Вспомнила, что на сайте www.grani.lv есть рубрика «Как вернуть красоту и здоровье» и начала читать. Очень понравились истории героинь проектов, пересмотрела все программы с участием Валерия Ромацкого и подумала, что стоит попробовать. А почему бы и нет? Никаких сомнений, как у других участниц тренингов, у меня не было – это правда. Может, это особенности возраста: в 18 лет легко браться за что-то новое. И очень любопытно! Тем более, здесь все предельно понятно. И еще меня привлекло то, что это работа в группе. В одиночку бороться с лишним весом скучно и трудно без поддержки. А тут – и врач-специалист всегда на связи, и единомышленники рядом. Меня это вполне устроило. Волноваться не о чем, поэтому я решительно взялась за дело. Но на всякий случай никому ничего рассказывать не стала – хотелось удивить результатами.
И смех, и слезы…


На тренинге я чувствовала себя как рыба в воде – мне было безумно интересно, и все казалось весьма и весьма простым. Валерий Ромацкий поразил меня своей открытостью и прямолинейностью, а это то, что надо. Мне уже надоело обращение людей к моей полноте с сочувствием или с боязнью обидеть. Спящая бдительность была бесцеремонно разбужена – и супер!


Весь спектр обычных человеческих чувств в большой концентрации явно пошли участникам тренинга на пользу. Кто-то вспомнил, что умеет смеяться от души, а у кого-то на глазах заблестели долгожданные слезы – глубоко запрятанные обиды, чувство вины или комплексы, наконец-то, смогли найти себе выход. Стало легко, и это было волшебно!


Вес начал уходить с первого же дня занятий!

Сразу хочу поделиться, что же меня больше всего поразило. Первое: то, что вес начал уходить с первого же дня занятий. Это было просто невероятно! И вроде бы, понятно, что никакой магии тут нет, – это моя работа плюс работа врача-психотерапевта, и все же… Второе: я стала легко менять свои привычки. Например, больше пить воды. Оказывается, раньше это были такие капли, что просто непонятно, как мой организм выживал. Вместо воды я предлагала себе еду, что, согласитесь, не одно и то же. Третье: появилась привычка часто кушать. Ну, это вообще пункт, который многих по сей день удивляет – я ем, как люди говорят, «без конца» и при этом худею. А вот так!


Кстати, я очень переживала, как я буду выполнять рекомендацию – кушать каждые 3–4 часа. Я ведь училась в школе, а это значит, что мне надо было брать еду с собой. Как на это посмотрят окружающие? Что скажут? Как я буду выглядеть со своими банками-склянками? Оказалось, зря я переживала. Очень часто мы придумываем то, чего и в помине нет. К моей новой привычке отнеслись с пониманием, и ни разу я не услышала ни одной злой шутки в свой адрес. Более того, я ощущала поддержку со стороны своих одноклассников – а это дорогого стоит! Благодарна им бесконечно!

Вес – минус,  уверенность – плюс!

Как я уже говорила, я и раньше не была закрытым и замкнутым человеком. Но после тренинга уверенности во мне прибавилось. И ощущение свободы! Я, уже не стесняясь, могу подойти к человеку и заговорить с ним – раньше это было проблематично. Я стала смелее браться за новые дела, не боюсь неудач – воспринимаю их как рабочие моменты, которые надо просто решить, а не «убиваться» над ними. «Упрощайте!» – вот, пожалуй, моя любимая рекомендация от Ромацкого. И она работает на все сто процентов.


Внимание к еде это просто!

А вот самым трудным оказалось (не поверите!) с вниманием и пониманием относиться к еде. Обращать внимание на то, что я ем. Получать удовольствие от того, что я ем. Уделять не пять минут времени, а минут 15–20 на прием пищи. Это же целая вечность в моем понимании! Ну, зачем столько времени тратить на это? Раньше как – похватала на ходу и побежала дальше. Сейчас мое отношение к трапезе изменилось. Вроде, мелочь, но поверьте – это имеет смысл. Тем более что еда мне сейчас кажется вкуснее, что ли… В моем меню стало больше овощей и фруктов. Нет-нет! Не подумайте, что я полностью перешла на траву – это было бы вопреки рекомендациям по питанию. В моем меню есть все! Я заново познакомилась с рыбой: оказывается, она очень вкусная! И я уже не поливаю кетчупом и майонезом все, что в тарелке, – ведь они просто «забивают» собой вкус блюда. С таким успехом можно съесть горсть гвоздей и не заметить этого!


Вредных блюд нет!

И вообще, я поняла, что нет вредных блюд – все дело в том, КАК их приготовить. Например, большим успехом у меня пользуются голубцы с куриным мясом – их мне готовит мама. Она вообще мне здорово помогает. Ввиду моей занятости она частенько для меня готовит. И звонит прямо из магазина с вопросом, что мне купить. И сама уже не раз спрашивала у меня совет по питанию. Уже для себя. К слову сказать, мама изначально не очень-то верила в метод (ведь, сколько вокруг разных контор, обещающих «быстро и эффективно»), пока не увидела результат. Она поняла, как работает методика, и успокоилась.


Всем, кто думает, что все это сложно, скажу честно – это не так! Надо меняться и не бояться этого! Особенно молодым девчонкам. Ведь в 20 лет можно выглядеть на все 40, если с вас свешиваются лишние 20 и больше килограммов. И наоборот – в 40 лет стройные женщины, которые заботятся о себе, могут дать фору двадцатилетним!


Подумайте о своем будущем уже сейчас.

Решайте и решайтесь – меняться никогда не поздно!

Август 2014

Жанна

 «Стройная жизнь дала мне желание идти вперед и желание быть просто счастливой!!!»

Времени хватало на всех кроме себя

Я одна из тех представительниц нашего города, которые решили изменить свою жизнь и вступили на путь к стройности. Скажу сразу, что особой худобой я никогда не отличалась, но все параметры были более-менее в норме. Потом появилась семья, дети и появились лишние килограммы. Шло время, которое в избытке приносило проблемы, которые нужно было решать, а вместе с ними приходили и «накопления про запас». Проблемы решались, а килограммы оставались и, в свою очередь, привели к проблемам со здоровьем (частые головные боли, повышенное артериальное давление). Времени хватало на всех, только не на себя. О том, что в городе начали проходить тренинги по снижению веса, я, конечно же, читала, но заняться собой все было недосуг. Потом появились публикации об успехах одной из клиенток Доктора Ромацкого. Наверное, они и послужили толчком к действию. И вот 20 января этого года я пришла на тренинг. Хочу сказать, что занятия в группе дали возможность по-другому посмотреть на некоторые простые вещи, по-другому их оценить.

Отзыв

Справлюсь ли я?

Итак, цель была поставлена (сбросить 40 кг), инструкции получены, и я начала свой путь к стройности. Вначале, конечно, были сомнения и опасения, а все ли получится, справлюсь ли я. Первое, что я сделала, – рассказала коллегам по работе о своей затее (чтобы некуда было отступать). Второе – я старалась выполнять рекомендации доктора Валерия Ромацкого, которые мы получили на тренинге. А когда появились результаты и они стабильно улучшались, – это дало новый стимул двигаться вперед, и при этом не нужно заставлять себя голодать или отказываться от каких либо продуктов. На сегодняшний день мой результат – минус 46 кг, и могу сказать, что я чувствую себя просто здорово.

 

У меня все получилось! Я полна счастья!

Во-первых, меня перестали мучить головные боли, давление (практически всегда!) в норме. Во-вторых, это моральное состояние, это огромный позитив, который ты получаешь от окружающих, от тех, кто следит за твоими достижениями. В-третьих, это удивительное чувство легкости, удовольствие от ходьбы, отсутствие чувства постоянной усталости. Это желание идти вперед, это желание быть просто счастливой!!!

Людмила

«Я научилась радоваться жизни!»

Умение сохранять стройность такое же, как умение ездить на велосипеде: достаточно один раз научиться, чтобы всегда уметь пользоваться. В методике Доктора Ромацкого формируется стереотип питания стройного человека. И это лучший гарант сохранения результата в дальнейшем!

Отзыв

Волшебный пинок

Вечный бой с лишним весом, изнурительные диеты и ограничения – это не про меня. Читала и слушала рассказы других и просто диву давалась: каких только методов и способов избавиться от лишних килограммов не испытывают на себе люди! Других слушала, но сама никогда не задумывалась на тему наличия у меня лишнего веса. Ну да, было чего-то немного – и что? Не сто же килограммов! Никакой паники – я ведь не одна такая, да и вес мне особо и не мешал.

 

Так было до тех пор, пока я не прочитала в газете «СейЧас» историю первой героини – Татьяны. Одна статья, другая… И вот я уже «подсела» на ее историю, стала с интересом следить за ее движением к стройному телу. Как говорится, прониклась. И стала обращать внимание на себя и на то, как же выгляжу я. Задумалась: а ведь это, наверное, здорово – менять жизнь, начиная расставаться с лишними килограммами. Тем более что изменить что-то уже хотелось – когда вырастают дети, жизнь свою надо заполнять заново. Добавлять новые краски, впечатления. Чтобы не распуститься и не погрузиться в рутину, а быть интересной и привлекательной.

 

Стала подумывать я о себе стройной. Прикинула, что это должно быть очень даже вовремя – измениться. Причем в лучшую сторону. Но с решением обратиться за помощью не спешила. Все думала, думала… Не хватало какого-то пинка. И он случился! Я увидела Татьяну, как говорится, «живьем». Была Масленица, и возле церкви шел пир горой и веселье. Среди веселящегося народа я узнала ее. Что меня поразило – пальто на Татьяне просто болталось. Это и понятно: не всегда успеешь за новым весом с новыми вещами. И меня это так поразило… Вот тогда я твердо решила – иду!

 

Но как только пришел момент набрать номер – опять сомнение: а что? а как? Но позвонила. Когда переговорила с консультантом – уверенность моя откуда-то вернулась, и я записалась на встречу. В назначенный день – опять. Куда? Зачем? Это же надо встать с дивана, одеться, идти… Но взяла себя в руки и пошла. Иду, а ноги не несут. Ну вся «изошлась» от сомнений! Вышла из трамвая возле университета и решила купить газету в киоске. А там – моя знакомая. Разговорились. Неожиданно она сделала мне комплимент: сказала, что я прекрасно выгляжу. Я задумалась – если я сейчас вся такая просто супер, то стройной мне вообще цены не будет! Вдохновленная этой мыслью я смело зашагала на встречу. Пришла, побеседовала – и сомнений как не бывало! С нетерпением уже стала ждать первого дня тренинга.

 

Поддержка со всех сторон

Пришла на первое занятие и увидела – какие же мы все разные: и по возрасту, и по роду деятельности, и по характеру… И настроением своим участники тоже отличались друг от друга. Одни были изначально уверенны, другие сомневались. Я была из второй группы. «У вас в глазах недоверие» – эту фразу Валерия Ромацкого в первый день я запомню навсегда. Началось первое занятие.

 

Вечером пришла домой. Легла спать. Спала немного – 6 часов, но утром было такое ощущение, будто не меньше часов 10–12 отдыхала: такое состояние полного восстановления. Интересное дело!

 

Да, мне было любопытно, как ведущий все это делает, – из сомневающейся дамы я превратилась во внимательного слушателя и деятеля.

Все, что происходило эти четыре дня, было так для меня увлекательно, что я и не заметила, что тренинг уже позади. Автор и ведущий тренинга Валерий Ромацкий настоящий профессионал – за время тренинга он меня многому научил. А сколько я узнала сама о себе – это что-то! И знаете, что мне понравилось больше всего? То, что нас после занятий не бросили на произвол судьбы. Доктор Ромацкий всегда на связи – и в скайпе, и на электронной почте. Радости-тревоги-вопросы – все к нему. И сразу все становится на свои места. Плюс занятия в группах поддержки каждые два месяца: мы чувствуем контроль и сопровождение. А это важно.

 

«Улыбайтесь!»

Снижать вес я начала только через 2 недели. Да-да! В моем случае это было именно так. Видимо, мой организм до конца не мог поверить, что я его собираюсь встряхнуть и видоизменить. А пришлось! И еще мне очень понравилась рекомендация делать себе подарки за каждый сброшенный килограмм. Дарить себе то, чего действительно хочется, что нравится. И не обязательно дорогое – шарфик, украшение, что-нибудь из косметики… Незаметно я обзавелась очень милыми вещицами. Отлично!

 

Меня просят рассказать, что и как происходит на занятиях, что надо делать, чтобы похудеть. Я рассказать, конечно, могу – мне не жалко. Но все это надо прочувствовать, пережить, окунуться в эту атмосферу. Я ведь не дипломированный врач-психотерапевт, а это именно его работа – научить нас быть стройными, а не просто избавиться от лишних килограммов.

 

«Улыбайтесь!» – это была еще одна рекомендация, которая оказалась, кстати, из трудновыполнимых. Казалось бы, это так просто. А вот и нет! Иногда и этому надо заново учиться. Загоняемся мы проблемами надо - не надо, а радоваться и забываем. Спросите – а чему радоваться-то? Поверьте, есть чему. Хорошего в нашей жизни много, просто плохое мы ставим во главу угла и носимся с ним, портя себе жизнь. И иногда другим тоже.

 

Страсти по еде

Недавно на семейном празднике родственница язвительно прокомментировала мою стройность: «Ешь только огурцы с творожком – потому и худеешь!» А вот и нет. Я ем все и, признаюсь, много сладкого. Мои любимые «Вецрижки» у меня дома не переводятся – я их могу есть и утром, и вечером, и на ночь. Ну не могу я отказаться от них! А пицца? Она в нашем доме частенько в меню. Я готовлю ее сама, по моему любимому рецепту, и не отказываю себе в этой радости.

 

Первый месяц я очень старательно и строго соблюдала все рекомендации. А потом это стало уже автоматическим навыком и не требовало никаких усилий. Я стала разбираться в еде и в том, как не конфликтовать с ней и жить в хроническом стрессе: «О, ужас! Я опять переела!» – а успокоиться, наконец-то, и получать удовольствие от того, что я ем.

 

Итоги

Решила я еще одну проблему, которая давно не давала мне покоя. 13 лет назад умерла моя мама. Отпустить ее и смириться с ее уходом я не могла все эти годы. Она была в моей жизни самым главным человеком. И по-настоящему близким. После тренинга острая боль ушла. Сейчас я вспоминаю о маме просто со светлой грустью и живу дальше. За это отдельное спасибо.

 

Некоторые подружки на меня обиделись. Ведь я долго держала втайне от всех факт обращения к Доктору Ромацкоиму, хотела сначала убедиться в действии методики. И предпочитала общаться только по телефону, без очных встреч. Чтобы без лишних вопросов. А то параллельно с моими сомнениями еще бы и хор неверующих пел. Это на меня не действовало бы, но отвлекало бы здорово. Меньше знают – лучше спят. Сейчас вот встречаюсь-общаюсь. Удивляются, хвалят. Две знакомые по моим следам уже обратились в центр и снижают вес, а третья собирается в сентябре – на новый тренинг.

 

Что вообще думают на этот счет окружающие? Я особо и не в курсе… Такой я человек – меня переубедить и переспорить трудно, если я в чем-то уверена. И критиковать в открытую меня не решаются – я за словом в карман не полезу и быстро все поставлю на свои места. Именно поэтому я имею тот результат, к которому стремилась. Слушаю только себя и не завишу от чужого мнения. Думаю своей головой. А кто не согласен – извините, вам придется остаться при нем в одиночестве. Жизнь – моя. И жить ее – мне. А мне далеко не безразлично, какой она будет.

Светлана

 «И помните: хотите изменить жизнь – начните с себя!

Мечты сбываются!»

Случилось то, о чем я давно мечтала, но на что не особо надеялась – я живу жизнью стройного человека. Это так необычно и здорово! Хочется еще раз сказать всем – изменить свою жизнь и измениться никогда не поздно. Главное – очень этого захотеть и просто поставить цель. А дальше решать вам – идти к ней, или по-прежнему оставаться в некомфортном весе.

 

Прошел год с тех пор, как я пришла к Доктору Ромацкому. Помните мои первые впечатления и самую первую фотографию в бассейне? Я помню эту фотосессию и потом долгие споры – какое же изображение поместить в газету, чтобы оно не травмировало особо впечатлительных читателей.

 

В любом ракурсе и в любой одежде я на тот момент выглядела не очень-то привлекательно. Год пролетел как один день! И вот она я – и совершенно другая!

Отзыв

Мысленно пробегая по этапам снижения веса, вспоминаю (уже с улыбкой!) мои страхи, что не оправдаю. Не оправдаю доверие моих друзей, которые меня подвигли и уговорили, доверие коллег, которые следили за моим движением к стройности. Для меня было важным не подвести незнакомых мне людей, которые поддерживали меня, читая статьи и оставляя подбадривающие комментарии в Интернете. Это была дополнительная мощная мотивация, но дело не только в ней. Я с удивлением обнаружила, что я никакая не ленивая и неуверенная. Что я могу больше, чем думаю, способна принимать самостоятельные решения и упрямо идти к поставленной цели. Валерий Ромацкий помог мне увидеть себя другую, почувствовать уверенность в собственных силах и способность самостоятельно рулить по жизни, а не плыть по течению.


А теперь – к личной жизни. С моим другом я познакомилась 31 декабря. Каждый из нас мечтает о такой новогодней ночи, которая запомнится ему на весь год – ведь говорят, как встретишь – так и проведешь… Мы с подругами как-то в этом году «подзадержались» с заказом столика в кафе (закружила предпраздничная суета), и когда опомнились – все уже было занято. Подергались-подергались и поняли, что остается любимая квартира и городская площадь. За столом мы долго сейчас не сидим – тощие подруги едят без фанатизма, и у меня тоже нет необходимости проводить весь вечер в тарелках. Так, прихватив с собой шампанское, мы и пришли на место всеобщего ликования. Недалеко от нас так же радовалась наступающему году компания, в которой и был мой новый знакомый. В полночь, как это обычно бывает, все начали поздравлять друг друга. Вот и познакомились. В шутку обменялись телефонами.


Каково же было мое удивление, когда 1 января раздался телефонный звонок! Вместе мы встретили православное Рождество и вместе же собираемся встретить Старый Новый год. Да и февраль уже весь в планах…Что я могу сказать – я счастлива!


К тому же это дополнительная мотивация двигаться вперед. У меня появился азарт, и я хочу продолжить снижение веса. И это несмотря на то, что я уже чувствую себя совершенно комфортно и, в принципе, могла бы успокоиться на достигнутом – это ведь целых 55 кг минус! Вес сейчас у меня стоит на месте. Несмотря на все праздники и застолья, я не набрала ни грамма! И абсолютно уверена, я это просто чувствую и знаю – вес не вернется. Все секреты и навыки, приобретенные на тренингах, уже работают самостоятельно, не требуя от меня никаких усилий. Это не может не радовать!


Перед Новым годом я в очередной раз обновила свой гардероб. В моем шкафу появилась парочка новых платьев – а как же! Я продолжаю себя баловать по возможности, и совесть меня не мучит. Обувь у меня сейчас вся на каблуке, без него только «собачий» вариант: гуляя с Пальмой на шпильках, не попрыгаешь.


И еще один пикантный момент – интимный. Это ведь важная составляющая, однозначно. Раньше – как? Даже обнять человека была еще та проблема – то живот упирается, то руки не соединить, то вообще не дотянуться… Катастрофа. Сейчас это уже далеко не проблема. Вкус любви стал ярче, женщина буквально расцветает, избавляясь от лишних килограммов. Поверьте – это так!


К сожалению, вижу все больше толстых людей, к тому же молодых. Пьют сладкую газировку, жуют фаст-фуд… От этого разносит моментально! А потом начинается борьба с жиром. Всем очень советую – не распускайтесь! А если все-таки лишнее появилось – снижайте вес грамотно, без фанатизма. Не навредите себе в погоне за стройностью.

 

 

Проект завершается, и я буду прощаться с читателями, которые следили за моими достижениями. Спасибо вам, друзья, за внимание и поддержку! За то, что вместе со мной прожили этот год – в переживаниях и радости.


Благодарю замечательного профессионала Валерия Ромацкого за то волшебство, которое произошло со мной за время проекта.


Всего наилучшего желаю творческой бригаде, которая освещала проект, – Ольге Репиной и Юрию Дунайскому. А также газете «СейЧас», порталу www.grani.lv, студии DAUTKOM TV, где вы могли прочитать и увидеть все последние известия обо мне. А еще совершенно незнакомым людям на улице, которые подходили, расспрашивали, подбадривали меня и желали успехов – спасибо вам!


Всех поздравляю с зимними праздниками!


И помните: хотите изменить жизнь – начните с себя! Никто за вас это не сделает. Всем успехов в Новом году!